不是你变优秀了,才能拥有好习惯,而是你拥有好习惯了,才能变得更优秀。

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一位日本的心理学大师说过一句话:心理变,态度亦变;态度变,行为亦变;行为变,习惯亦变;习惯变,人格亦变;人格变,命运亦变。

乔布斯说过这么一句话:

换句话说,一个人想要获得成功,首先培养好习惯。

“在你生命的最初30年中,你养成习惯;在你生命的最后的30年中,你的习惯决定了你。”

好习惯是通向成功的钥匙。许多杰出人士,他们事业有成、家庭幸福,生活美满,即使遇到挫折也能重新爬起来,走得比以前更好。不外乎是有擅用时间、自律、宽容等好习惯。

习惯,几乎人人都有,但得分好坏。

坏习惯会通向失败之门。坏习惯往往伴随人的一生。自卑、懒惰、贪婪是最常见最普遍的坏习惯。坏习惯是我们一生的累赘,它会引导你由成功走向失败,将可撷取的成功果实化作东流水。

好习惯是通往美好人生的阶梯,坏习惯则是成功路上的绊脚石。

那生活中有哪些事情值得坚持?有哪些需要我们培养的好习惯呢?

总之,你的习惯,决定了你的命运。

1.读书

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读书是人一生都需要做的事,要养成读书的好习惯。

我曾在微博上刷到过环球人物对董卿的一段采访。

书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。你的气质里藏着你读过的书。

采访时,董卿说:

习惯读书、写作能使人精确,所以一个人很少写东西,那么他就必须有很好的记忆。历史能使人聪慧,诗歌能使人灵秀,数学能使人精细,自然哲学能使人深沉,伦理学能使人庄重,逻辑学和修辞学能使人善辩。

“我基本上每天睡之前阅读一个小时,雷打不动的,很多人问我还能坚持啊。

读书并不需要太多仪式感,而需要当作一件平常小事,培养成生活习惯。读书和不读书的人,过的是两种人生。

其实无所谓坚持不坚持,这已经成为一个习惯了。”

读书的人和不读书的人,连气质都差很远。

一个人之所以优秀,是因为背后有优秀的习惯。

苏东坡的朋友黄山谷有句话更是经典:“三日不读,便觉语言无味,面目可憎。

她能成为央视一姐,并且能够做出《中国诗词大会》这样广受好评的节目,如果没有过硬的知识底蕴,肯定拿不下来。

知乎上有一个问题,“没文化到底有多可怕?”,其中一个回答让人醍醐灌顶。

很多时候,也许我们在当下还看不出习惯的威力有多大,但是在关键时刻就会明白习惯的力量。

“我读书的意义就是不想有一天看到山河壮美的时候,只能说出’哇塞’‘好美啊’‘太震撼了’这种大口感叹的简单词汇,而是脱口而出‘落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色’,我想在浮躁的世界里偶尔做一个不那么庸俗的人”。

还记得去年的时候,一位名叫沈华的96岁老爷爷走红网络。

除非改变了交往的人与所读的书,否则五年后的你与现在完全一样。

健身26年的他体格健壮,完全不像一个年近百岁的老人,大家都喊他“华仔”、“华叔”。

2.健身

他的同龄人很多都已经不在了,沈老爷爷说:“现在健身和运动是我最好的朋友”。

健身和读书,是世界上成本最低的升值方式;而懒,是你通往牛逼的路上最大的敌人。

沈爷爷还分享道,他每天的作息时间都非常规律,晚上从不超过十点睡觉。

健身是为了强健身体,锻炼意志。健身是一种生活态度,是对自己的负责。

早晨四点多就起床活动身体,每天下午准时到健身房报到。

每一次运动都是一次重生,人生的本质就在于运动,安谧宁静就是死亡。

刚开始,七十多岁的他来到健身房时,遭遇了许多人的白眼。

日本作家村上春树坚持每日长跑,如今已经三十余年了。从开始跑步到现在,村上春树每天都要跑10公里以上。

大家都嘲笑他一把年纪了,还敢来健身,认为他肯定坚持不了多久。

健身和不健身的人,过的是两种人生。

可事实上,很多年轻人只是健身房的过客,沈爷爷却用二十年变成了人人熟知的“肌肉爷爷”。

3.早起

像他们这样的人,真是既可怕,又可敬。

你有多久没有早起了?早起绝不简单,坚持早起更是难上加难。

威廉·詹姆斯说:“我们一生,不过是无数习惯的总和。”

坚持早起,你会发现你的一天比别人更长了,你的工作效率提高了,你的精神状况更好了。

从现在开始,去养成优秀的习惯,一切改变都来得及,一切可能都会发生在你身上。

南怀瑾先生曾说过,“能控制早晨的人,方可控制人生。

记住:越自律,越优秀;越努力,越幸运。

李嘉诚每天早上6点起床,起床后就开始处理各种事务,但精神仍然很好,也“做得好开心”。李嘉诚起床后锻炼一小时,包括打高尔夫、游泳及跑步,从未间断。为了能准时起床,他每天都会上好两个闹钟来“叫早”。

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早起是一种生活态度,它不会使你立刻成功,但它映射出你的自律。

朋友小凤今年上半年毅然辞了职,然后过上了她向往已久的自由生活。

早起和晚睡的人,过的两种人生。

可就在前几个月,她突然来找我哭诉,说自己活得越来越颓废了。

总之,需要记住,好习惯是成功的阶梯,你的好习惯越多,你离成功越近。

问及原因,才了解到。

她辞职后,每天做得最多的事情就是躺在床上玩手机,打游戏,看综艺,凌晨三点还没开始睡觉。

第二天中午十二点都还没醒,家里也不爱收拾,渐渐养成了一堆坏习惯。

就这么过了大半年,当她想要重新开始找工作时,荒废太久的大脑已经丧失了思考能力,她感觉自己已经与社会脱节了。

在她去面试的时候,招聘方问她,休息这段时间是否有在学习?

她心虚到不敢吱声。

她就这么找了一个月工作,还是屡屡受挫。

我们都知道,好习惯难养,坏习惯难改。

于是,她决定慢慢去改掉自己的坏习惯,开始培养好习惯。

她开始严格控制睡觉时间,坚持每晚十一点前准时上床休息;

每天准时七点起床,坚持运动一个小时,不到2个月居然瘦身5公斤;

不仅如此,她还每天坚持看书半个小时,看得久了,就越发领略那些书里边的快乐,懊悔之前游戏人生真是太浪费时间。

她也不再依靠外卖度日,开始认真学做饭,厨艺精进了不少,日子也过得比从前舒心的多了。

小凤说,当我戒掉一个又一个坏习惯之后,我总算拿回了生活的主动权。

不久,小凤她很快就找到了自己满意的工作。

工作之余,她还参加各种专业技能上的培训,工作效率和能力也提升了不少。

领导也很看好她,常夸她是难得的优秀人才,不少好项目让她来负责。

其实,所有的成功背后,都藏着一个优秀的习惯。

生活中,越是优秀的人越明白自己真正想要的是什么,从不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上。

而是真的把碎片化时间都利用起来让自己进步。

很多时候,不是你变优秀了,才能拥有好习惯,而是你拥有好习惯了,才能变得更优秀。

03

拥有优秀的习惯,是幸福人生的开始。

习惯需要一点一滴的养成,再一点点的改变自己,从而改变生活。

从今天起,我们要养成良好的习惯,比如,每天坚持读书,坚持运动,坚持学习…….

当你今天做得比昨天多一点,你就比昨天更有收获。

人生就是这样,坚持下去,就一定能看到不一样的色彩。

愿我们每个人都能养成优秀的习惯,不辜负人生,去成为更好的自己。

与朋友们共勉。

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